著作者

グウェンドリン・スミス／著　小谷七生／訳

メーカー名/出版社名

ＣＥメディアハウス

出版年月

2022年8月

ISBNコード

978-4-484-22108-3
(4-484-22108-X)

頁数・縦

２０７Ｐ　１９ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

心配事の92％は、考えたところで結果に影響がない！　「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかもそれにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ＝「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウィルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。

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